Crise de tétanie après un match, quelle solution naturelle?

Une crise de tétanie est une trop grande excitation au niveau des muscles. On parle alors d’une hyperexcitabilité musculaire et après un match ou une compétition sportive à haute intensité, il n’est pas rare de faire une crise de tétanie car on a tous les muscles fatigués et tendus. L’autre nom de la crise de tétanie est la spasmophilie et ces crises sont à prendre avec sérieux mais elle n’a pas de relation directe avec une grave maladie. Une crise de tétanie est le résultat d’une chute très importante du taux de calcium sanguin.

Il n’est pas rare de faire une crise de tétanie après un match car cette dernière est souvent associée au stress qui est une hyperventilation. La personne a une respiration trop rapide qui amène à faire de la spasmophilie car on est très tendu et fatigué après une compétition sportive. Il est donc très important de savoir comment faire pour éviter de faire une crise de tétanie et il y a de très nombreuses solutions naturelles comme nous allons le voir à travers de cet article.

Crise de tétanie après un match, quelle solution naturelle?

Méthode naturelle pour éviter une crise de tétanie

La première chose à faire pour ne pas faire une crise de tétanie est de se relaxer après un match. Il faut retrouver une bonne respiration plus lente afin de faire tomber la pression. De plus il faut bien oxygéner tout son organisme pour se sentir bien au niveau musculaire.

Comme nous l’avons vu ci-dessus, la tétanie est simplement une grande anxiété, une augmentation du stress et des angoisses et il y a des très nombreuses médecines douces pour s’en soigner de façon naturelle. Il faut se mettre dans un endroit calme afin de lâcher priser et de faire retomber la concentration. Il est important de faire le vide autour de soi même si cela n’est pas toujours évident c’est essentiel après avoir fait des efforts physiques.

Il y a aussi l’homéopathie qui peut vous aider à calmer une crise de tétanie. Il est conseillé de prendre des granulés de chamomilla 15CH et ignatia 15Ch après un match cela va vous aider à vous détendre après une forte émotion.

La respiration est très importante contre une crise de tétanie

Comme nous l’avons vu dans cet article, la crise de tétanie est liée aux angoisses, au stress et à l’anxiété ce qui amène à avoir une très mauvaise respiration surtout lorsque l’on est dans un match. On a pas toujours la bonne respiration et il faut pouvoir retrouver le plus vite possible une respiration lente et profonde pour faire retomber toute la pression accumulée et ainsi ne pas être victime d’une crise de tétanie. Il y a exercices simples à mettre en place pour y parvenir.