Crise de tétanie après un match, quelles solutions naturelles?

Une crise de tétanie est une trop grande excitation au niveau des muscles.

On parle alors d’une hyperexcitabilité musculaire.

Après un match ou une compétition sportive à haute intensité, il n’est pas rare de faire une crise de tétanie car l’on a tous les muscles fatigués et tendus.

L’autre nom de la crise de tétanie est la spasmophilie.

Ces crises sont à prendre avec sérieux, bien qu’elles n’aient pas de relation directe avec une grave maladie.

Une crise de tétanie est le résultat d’une chute très importante du taux de calcium sanguin.

Il n’est pas rare de faire une crise de tétanie après un match car cette dernière est souvent associée au stress.

Tendue et fatiguée après une compétition sportive, la personne a alors une respiration trop rapide qui amène à faire de la spasmophilie.

Il est donc très important de savoir comment faire pour éviter une crise de tétanie.

Il existe d’ailleurs de très nombreuses solutions naturelles comme vous allez le voir à travers cet article.

Crise de tétanie après un match, quelles solutions naturelles?

Méthodes naturelles pour éviter une crise de tétanie

Comme vous l’avez vu ci-dessus, la tétanie est simplement liée à une grande anxiété, à une augmentation du stress et à des angoisses.

Il existe de très nombreuses médecines douces pour s’en soigner de façon naturelle.

Tout d’abord, il faut se mettre dans un endroit calme afin de lâcher priser et faire retomber la pression.

Il est important de faire le vide autour de soi.

Même si cela n’est pas toujours évident, il est essentiel de le faire après avoir pratiqué des efforts physiques.

De plus, il y a également l’homéopathie qui peut vous aider à calmer une crise de tétanie.

Les homéopathes conseillent souvent de prendre des granulés de chamomilla 15Ch et ignatia 15Ch après un match pour vous aider à vous détendre.

Bien respirer pour lutter contre une crise de tétanie

Ce n’est donc plus un secret, la crise de tétanie est liée aux angoisses, au stress et à l’anxiété, ce qui amène à avoir une très mauvaise respiration.

Vous n’avez pas toujours la bonne respiration, mais il faut pouvoir retrouver le plus vite possible une bonne respiration pour faire retomber toute la pression accumulée et ne plus être victime d’une crise de tétanie.

Il existe des exercices simples à mettre en place pour y parvenir.

La première chose à faire est de vous relaxer après un match.

Il faut également retrouver une respiration lente et profonde afin de faire tomber la pression.

De plus, il faut oxygéner tout son organisme pour vous sentir bien au niveau musculaire.


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